福知山マラソンを走りました。
横浜マラソン、おかやまマラソンと2週間おきに走り、今シーズン３本目のフルマラソンです。
前日移動
新幹線での移動(３連休なので、乗客が多い)
新幹線に乗る前に補給を…
福知山マラソンは、当日の朝に新大阪や京都、新神戸や宝塚、大津からバスが利用できます。（バスプラン申込み必要）
新大阪に宿泊するので、大阪方面へ向かいました。
バス乗り場を確認して、翌朝に備えます。
特上うな重を食べました。栄養補給OK！
大会当日
新大阪からのマラソン号に乗車して福知山に向かいました。
（めっちゃ渋滞してないか…？進まないな…）
（全然進まないな…何時に着くんだろう？）
（え…？スタートブロック封鎖より前には着きそうだが、準備が間に合うか？）
ハラハラドキドキしながら、無事に福知山に到着！9時20分ぐらい？
急いで準備を済ませ、トイレを探し…（焦る、焦る…）9時40分ぐらい？
この時には、「スタートブロック封鎖します」のアナウンスが…（このままだと遅延ブロックスタートかな〜）
バタバタしましたが、無事にスタートブロックに並べました。（意外と大丈夫だった、大会の寛容で柔軟な対応に感謝）
レース
スタートはEブロックなのでゆっくりと
写真を撮る余裕あり(きゃっするひとみさん、小林祐梨子さん！)
抑えめのペースでいく！と決めていたので、その通りに走る
のどかな風景で とてもいいコース
アップダウンが多いようなことを聞いていたけど、急勾配は序盤の下り・終盤の登り ぐらいで、むしろ走りやすい
ほぼイーブンペースで走り切ってゴール！
キツさは心拍数の通りで、3５kmぐらいから辛かった。そこまでは、ある程度の余裕あり
福知山マラソンは、今回からメダル？
完走後の補給は、会場で
ステーキ！！
カレーうどん！
会場は、にぎわっていました。松茸ご飯？みたいなものもあったような…。食べたかったなあ
どこか懐かしいいい大会だったなあ
帰りも、マラソン号に乗車して、新大阪へ
水分・塩分・糖分補給(￣∀￣)⭐︎〜
参加賞は、派手なTシャツでした
2025秋〜冬 フルマラソン 振り返り
サブ４でゴールできましたが、サブ４を達成した昨シーズンから、サブ４を通過点にするべく取り組んできたので、物足りない結果になっていますが…
直近２大会の結果が良くなかった中で、目標を少し下げて、しっかりと走りきった点は良かったです。
北九州マラソン以降、もう少しペースを上げて、最後まで走り切れるように取り組みたいと思います（キロ5分前半で最後まで押し切るイメージがない…）
年内は、宇佐神宮マラソン１０km と 沖縄100kウルトラ（50kmの部）をがんばります！
１０kmも５０kmも 大幅PBを狙います！
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