ランニングは、週1回の頻度で取り組んでいます。週末に1回走るという程度です。
この程度の練習量では、大会での記録向上は難しいかもしれませんが、「マイペース」で自分の目標に向き合って、気楽に走っています。
学生の頃は、走る距離は短めに、適度に頻度多めに走ってました。
社会人になってから、若い頃は隙間時間を勉強に充てていました。通勤時間が長い時期もあり、「平日は走らない、週末に走る」というのが定着しました。
仕事でムシャクシャしたときは、会社の日でも、夜ランニングしますが、稀です…
ある程度まとまった連休は、走る頻度が増えますが、ほどほどに走っています。
1回あたり、10~20kmなので、月間の走行距離は、100km未満の月が多いです。
フルマラソンシーズンになると、1回あたり20~40kmで、やっと月間100kmを超えるかどうか、という程度です。
初フルマラソンから13年以上もランニングが続いてるのは、この緩さがあるからかな、思います。
金曜の仕事も終わり、週末ですね。
明日は走りたいと思います。
RUNとマラソン大会のレポート
(サブ4をアラフォーで達成)
職業: 会社員
地場上場設備メーカー → 中小上場IT企業 → 大手上場メーカー
ランナー: フルマラソン大会完走63回
※フルマラソン完走回数:
竹田12、熊本城9、出水7、国東5、指宿5、東京1、天草2、青島5、筑後川1、日田1、下関2、福岡2、鹿児島3、さが桜3、神戸1、北海道1、横浜1、岡山1、福知山1
(初マラソン2007年〜、開催地13都道府県・19箇所)
100km完走 3回
阿蘇2014、沖縄100k2023、水都大阪2024
PB
ロード 1km 3:33 (2025/7)
Track 1500m 5:25 (2025/9)
ロード 5km 22:06 (2025/5)
Track 5000m 22:20(2025/8)
10km 46:39 (2025/1)
ハーフ 1:41:24 (2014/2)
フル 3:57:52 (2024/11)
50km 5:33:01 (2009/6)
100km 12:54:26 (2014/6)
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